vrouw yoga

Gezond door de Overgang

Leefstijlprogramma Gezond door de Overgang

De meeste vrouwen ervaren na hun veertigste klachten doordat de hormoonbalans verandert. Deze overgangsklachten, zoals gewichtstoename, opvliegers, stemmingswisselingen, verminderen concentratie, droge huid, pijnlijke gewrichten, slaapproblemen zijn voor een groot deel te verhelpen.

Hiervoor heb ik een leefstijlprogramma ontwikkeld: Gezond door de overgang.

In programma krijg je stapje voor stapje wetenschappelijke kennis en praktische adviezen aangereikt over voeding en leefstijl in de overgang, die je gelijk kunt gaan toepassen in jouw unieke situatie. Bij iedere vrouw verloopt de overgang anders en dus ook wat helpend is bij jouw klachten.

Programma

some image

Binnen dit programma wordt deze onderwerpen behandeld:

  • Hoe werkt de hormoonhuishouding?
  • Hoe pak ik gewichtstoename aan?
  • Hoe verminder ik opvliegers?
  • Is het gebruik van sojaproducten effectief?
  • Hoe voorkom ik osteoporose?
  • Het effect van vitamine D?
  • Gebruik van hormoonpreparaten?

De overgang, een periode waarin sterke vrouwen doorgroeien naar een volgende mooie levensfase, met nieuwe taken, uitdagingen en mogelijkheden. Geniet ervan! Het leefstijlprogramma Gezond door de overgang wordt aangeboden als workshop, lezing of binnen een individueel traject (in de praktijk of via skype).

Deelnemers krijgen na afloop een handout met de gezonde leefstijladviezen die aan de orde zijn geweest.

Meer informatie

Gesprekken vinden plaats in mijn praktijkruimte. Een workshop kan ook op locatie verzorgd worden. Wil je nog meer weten, of je aanmelden, stuur me dan vrijblijvend een bericht via de knop hieronder!